초보 다이어터에게 유용한 무료 어플 <다이어트신> 사용후기

 

 

 

 

 

 

 

 

다이어트를 시작하는 다이어터들에게 꼭 필수 앱 다이어트신

 

무료 앱이어서 별 기대 없이 사용했었는데

 

내 필수 어플이 되어버렸다.

 

 

 

 

아이폰/안드로이드 모두 다운 가능하다.

 

 

유료로 은근슬쩍 전환시키려는 외국 다이어트 어플에 지쳐있을 때쯤 만난 어플

 

 

 

다이어트신 메인

 

다이어트신 어플의 장점

1. 사용자가 빼고 싶은 몸무게를 설정하여 칼로리 처방을 해준다.

2. 하루하루 달라지는 나의 몸 상태를 다이어리 형태로 기록할 수 있다.

3. 그날그날 자신이 먹었던 칼로리와 소비한 칼로리를  기록할 수 있다.

4. 사용자의 생리 주기를 체크할 수 있다.

5. 다른 다이어터들과 다이어트 정보를 공유할 수 있다.

7. 무료

 

 

 

 

일단 바로 다운로드하여보자......

 

처음 들어가면 자신의 키와 몸무게, 빼고 싶은 목표 몸무게와 기간을 입력하고

 

칼로리 처방을 받아준다.

 

 

처방받은 예시

 

 

 

그렇게 처방받은 칼로리를 기준으로 꾸준히 다이어리에 칼로리와 운동을 기록해본다!

 

 

올해 5월부터 시작했던 다이어트....

 

 

나의 다이어리 기록들이다.

 

 

 

 

주황색-먹은 칼로리 연두색-소비 칼로리 파랑색-몸무게

 

 

 

현재 7월도 ing 이긴 하지만 운동을 많이 하지 못했다;;

 

 

 

2019.07.03

 

 

날짜를 찍으면 기록할 수 있는 페이지가 나온다.

 

 

몸무게/골격근량/체지방량 체중계로 재어 매일 기록한다. 

 

 

집에 디지털 체중계가 있으면 너무 좋다. 

 

 

 

 

점심에는 야채김밥을 해먹었다고 한다....

 

 

 

점심 먹었던 메뉴를 검색하면 칼로리와 함께 뜬다.

 

이 부분이 난 너무너무 좋다.

 

힘들게 칼로리 검색 안 해도 되미.....@@

 

심지어 제조사 별로 식품 모두 나와있다.........

 

 

 

 

이날은 헬스를 조졌다고 한다.....

 

운동 칼로리 역시 기록할 수 있다.....

 

내가 한 운동을 검색해보면 세세하게 모두 나와있다.

 

 

샤워까지 나와있다.......

 

 

 

이런 기록들을 그래프로 정리까지 해준다........

 

 

이런 혜자 어플이 어딨냐고요~~~ 네에???

 

 

 

또 다이어트하다가 잠시 힘든 정체기가 생길 땐

 

커뮤니티 페이지를 가면 나와 같은 동지들이 많다~~

 

다이어트를 성공하신 분들이 너무 많다.

 

여기서 도움을 청할 수도 있고 도움을 줄 수도 있다.

 

 

 

 

 

 

식단 조절도 중요하고 운동도 중요하지만

 

다이어트신 어플과 함께 한다면

 

나처럼 의지박약 다이어터들에게 많은 도움이 될 것 같다.