체리나무

오늘은 초간단 저탄수화물 두부로 만든 유부초밥을 만들어 먹어봤어용!!

[준비물]

시판 초밥용 유부

두부 반모

당근

양파

끝

두부는 면포안 물기를 꼭 짜서 볼에 마구 으깨주세요.

저는 두부를 사서 냉장고에 얼려 놓아서 해동시켜 주었답니다.

저는 먹다 남은 실곤약이 있어서 살짝 끓는 물에 데친후

마구마구 잘게잘게 썰어주어서 두부와 같이 넣어 주었답니다.

당근과 양파도 잘게 썰어 넣어주세요.

집에 다이어트용으로 샀던 닭가슴살이나 소고기 간거 잘게 다져서

볶아 넣으시면 더 맛나겠지요~~

시판용 유부초밥을 뜯어

유부초밥 소스를 넣고 쉐킷쉐킷 섞어 주어 속을 만들고

유부에 속을 채워 넣기만 하면 끝~~~

집에 담궈 놨던 나박김치랑 맛나게 먹었답니다~~~

꼭 두부의 물기를 최대한 꼭꼮 짜주셔야 해용!! 

초초초 간단하고 맛있는 다이어트 요리!!